Ideas para pensar

Quiero compartir una serie de ideas de diferentes autores que me han hecho reflexionar y crecer como persona. Espero os gusten y sirvan.

1. Muchas ideas tejen con dignidad caminos callados. Brillan solo para los que las rodean
2. El cerebro es como las dunas en una playa: lleva las huellas de nuestros actos, de nuestras destrezas acumuladas, de nuestras decisiones y también de nuestros pensamientos.
3. Las estructuras cerebrales no se limitan a las funciones determinadas por la genética encriptada del ADN y por el entorno de la niñez. Esto permite que las personas puedan evolucionar y transformarse, esto es Neuroplasticidad.
4. No hay que tener miedo al cambio
5. Se puede hacer la reeducación emocional
6. La certeza donde no la hay, la distracción, la mentira, la pasividad y la frialdad son raseros de seguridad del cerebro que sigilosamente colonizan y dictan muchas vidas, son formas peligrosas de autoengaño.
7. Un cosa es tolerar un poco de autoengaño y otra muy distnta es promoverlo de forma activa
8. Las emociones necesitan entrenarse para dar lo mejor de sí mismas
9. En lo emocional como en lo físico y lo intelectual abandonarse a la suerte no es una alternativa viable
10. No hay que tener miedo a la crítica incómoda, porque solo leyéndola /oyéndola se podrá rectificar y crecer.
11. En este mundo de cambios rápidos, es necesario escuchar, de lo contrario no se podrá sobrevivir.
12. La meditación busca activar los mecanismos neuroquímicos que facilitan la gestión emocional
13. Encontrar las maneras de ocupar el presente con serenidad es para la mente y para las emociones, algo tan básico como para el cuerpo mantenerse erguido y caminar.
14. Ser un héroe tiene unos cuantos elementos clave: Actuar cuando otros son pasivos ser menos egocéntrico y estar menos preocupado por el bienestar de los demás y estar dispuesto a hacer un sacrificio personal para ayudar a otra persona 
15. La mayoría de los niños son la mayor parte del tiempo buenos, es tarea del adulto crear entornos vitales para que desarrollen lo mejor de la naturaleza humana
16. A los niños felices les encanta suergirse en un mundo abierto y generoso
17. Las sociedades individualistas y desacaradamente competitivas alientan la psicopatia
18. La psicopatía (manía sin delirios) es la capacidad de hacer daño sin estar loco, es una persona que nunca respeta las reglas del juego
19. Hay que aprender a no tener paciencia eterna ante los pequeños desprecios y abusos. Si quien nos acompaña nos está dañando ha de ser capaz de rectificar. 
20. La tolerancia no puede alargarse hasta el infinito
21. Las personas tenemos la capacidad de ser flexibles, dúctiles y resilentes
22. La compensión de mi misma y de mis circunstancias me permiten como persona a iniciar el camino para comprender y transformar mi psique en profundidad
23. Como a los niños cuando se les ama de forma incondicional, no deberían juzgarnos por lo que hemos logrado sino por lo que hemos aprendido, por el esfuerzo realizado. No por lo que hacemos sino por lo que somos.
24. Amar sin juzgar significa amar con plenitud, disfrutar con gratitud y dejar ir en libertad.
25. El sentido de control sobre la propia vida es un factor determinante en la felicidad de una persona
26. La respuesta a la vida de cada persona está en uno mismo
27. No se necesita nada especial para vivir: basta con ser lo más brillante que uno pueda ser
28. La vida occidental actual vive con dos espejismos: La juventud física y las expectativas
29. No se mima ni se admira y por lo tanto no se transmite la importancia de saber vivir y de saber amar
30. Cada uno de nosotros es capaz y está obligado a llenar su propia vida de pasión
31. Todo lo que necesito está en mí
32. La brújula está en uno mismo
33. Ahora sabemos que el cuerpo se modifica química y fisiolóagicamente al ritmo de nuestros pensamientos
34. Lo que pensamos y sentimos es nuestra responsabilidad, y cada persona interioriza ese impacto
35. Somos capaces de lograr frenar el estrés o el miedo mediante entrenamiento mental
36. La visualización es una herramienta eficaz para motivarse aunque con una condición notable hay que conseguir alternar el disfrute mental de los posibles beneficios de una meta con la contemplación de los problemas que puedan derivarse. Es lo que se denomina Double-think
37. Las personas más exitosas combinan el optimismo conel realismo
38. Ninguna palabra, ningua experiencia ajena sirvió sino llegó cuando podía y sabía escucharla
39. Nada cobra cuerpo sin esfuerzo
40. No permitas que venza la pereza pues vivirás una vida sin creatividad
41. El amor no es el comportamiento aprendido es una necesidad profunda e instintiva
42. Cuando miramos las relaciones como fuentes de aprendizaje, podemos aprender nuestra lección sin resentimiento contra nadie
43. Amar sin juzgar significa amar con plenitud, disfrutar con gratitud y dejar ir en libertad
44. Camina tu propia vida
45. Si no sabes a dónde vas, cabarás en otro lado.
46. Una vida con demasiadas reglas, límites dogmas y valores rígidos no está viva. 
47. El destino no está escrito en ninguna parte, solo el corazón de cada persona lo conoce, si este corazón tiene la suficiente libertad
48. Las vidas valientas se caracterizan, no en la ausencia de miedos, sino en creer que su prioridad es abordar y transformar la realidad circundante a pesar del miedo
49. El día de mañana te recordarán por las pequeñas y grandes cosas que has hecho. Hay vidas sencillas que encierran mucha luz
50. Podemos morir cuando hemos enseñado lo que venimos a enseñar y cuando hemos aprendido lo que venimos a aprender

Cuando hacemos algo nuevo comenzamos una nueva vida

Realizar algo nuevo para cambiar nuestras costumbres requiere de un esfuerzo considerable por nuestra parte. 

Si estas nuevas acciones las realizamos con un alto nivel de motivación realmente no notamos el esfuerzo, pero en ocasiones aunque estemos motivados el esfuerzo lo sufrimos, un claro ejemplo de ello es cuando nos sometemos a una dieta. La motivación existe: Estar más saludables, más guapos, y sin embargo nos cuesta.

Hay estudios que nos dicen que se requieren 21 días de constancia, luchando contra nuestras viejas habitudes para cambiar por las nuevas. De tal modo que cada día que pasa esa nueva actitud, esa nueva costumbre se va arraigando en  nuestro ser, en nuestra vida.

Oscar Wilde en su maravillosa novela El Retrato de Dorian Gray dice - "influir sobre una persona es trasmitirle nuestra propia alma", y no es mi intención influir en nadie, sin embargo quiero compartir mi propia experiencia. Hace unas semanas me puse la meta de caminar al menos 30 minutos diariamente, al principio muy fácil, a partir del quinto día comenzaba a buscar pretextos, así que comencé a obligarme, ahora lo hago ya sin pensarlo, es parte de mi, de alguna manera he recuperado una parte de mi que tenía olvidada, y es que en mi vida había llenado muchas horas con cuestiones sedentarias que poco han ayudado a mi salud física, y que a pesar de acudir a la piscina o a clases como yoga o GAC, me había desligado de mi yo corporal, y al seguir el método de los 21 días me he vuelto a unir a él. 

Con ello quiero decir que realmente cuando hacemos algo nuevo, y lo hacemos con constancia, comenzamos una nueva vida. 

Del mismo modo que hay que permitirnos llevar una vida físicamente saludable, debemos permitirnos una vida mental y espiritualmente saludable, por lo que la lectura escogida es así como el pensamiento positivo, son buenas herramientas. Forcemos a nuestra mente a no permitir la entrada a nuestra vida a los pensamientos negativos o autodestructivos, permitiendo solo a los positivos y constructivos tener un lugar en nuestra cabeza.

A la larga o a la corta, los resultados que tendremos con esta actitud no serán cuestión de magia, sino de inteligencia emocional.

Hacer algo nuevo requiere constancia para que sea parte de nuestra vida,
pero al hacerlo comenzamos una nueva vida.

Superando la cuesta de enero

En esta ocasión la cuesta de enero no ha sido económica, aunque seguimos ajustando gastos, pero como en diciembre hicimos listados de los gastos, regalos, y posibles sorpresas, nuestra economía lo notó en positivo.

Pero lo que si hemos notado ha sido el cambio de clima; entre la humedad y el frío hemos notado las consecuencias y hemos estado resfriados. Comencé yo y aún no me recupero del todo, pero Jordi, quién no se enfermaba desde hace 7 años lleva ya 2 semanas con una tos terrible, sudores por la noche y sintiéndose a un 70% de sus fuerzas y energía. Los niños también sufrieron un pequeño resfriado, más fuerte la bebé que el niño, pero ya están bien, son increíblemente fuertes.

Estoy segura de que nuestra alimentación es bastante buena basada en frutas y verduras, la bebé come menos fruta y creo que por ello le repercute más que al nene el resfriado, la cuestión es que gracias a esto no hemos caído en una neumonía o enfermedades mayores. Desde que Jordi dejó las toxinas de la carne no había enfermado, de eso hace 7 años, poca gente puede decir eso, por lo que la mejor inversión sin duda es cuidarnos.

Una buena actitud, reirnos, ejercitarnos, y abrazarnos nos hace que la cuesta de enero ni se sienta a pesar de estar resfriados.

Por supuesto tengo que resaltar que estoy muy agradecida a la vida por la familia y amigos que tengo, y por las oportunidades que me brinda, pues realmente me siento muy afortunada de que las medidas que tomamos en diciembre hayan repercutido positivamente en nuestra economía en enero,

Nuevamente aquí, resintonizando el equilibrio

Así es, ya comenzó el 2013, y durante los primeros días seguíamos bajo el efecto de las fiestas de navidad. Hasta el día 6 que fue día de reyes, y como los pequeños nos entraron a clases hasta el día de ayer, nos hemos encontrado con que al final han sido 3 semanas  exclusivas para los pequeños.

Semanas que al final ya resultan muy agotadoras porque el clima no es el ideal para pasar horas al exterior, y por el otro lado los chicos están sobre estimulados por el exceso de regalos y dulces que les llueven de todos lados. Sin embargo la paciencia nos regresa cuando pensamos que durante meses el tiempo que estamos con ellos es más bien poco, pues están la mayor parte del día en la escuela.

Estos momentos son especiales porque son ideales para que haya convivencia familiar y de amigos. Y la verdad en estos días hemos podido ver importantes avances en los niños. No a nivel académico, sino a otro nivel, el social, el locomotriz, el verbal. Los hijos son en realidad tan agradecidos que cualquier cosa la disfrutan.

En ocasiones tenemos que hacer gala de nuestra paciencia y de nuestra autoridad diciendo que no, y evitando que se conviertan en niños berrinchudos, y aún así esto lo saben agradecer. Se sienten seguros si los padres no los sobre-protegen, pero los protegen, si los padres ponen límites, y si los padres los estimulamos para que sean auto-suficientes. Con todo ello les ayudamos a ser personas más felices.

Una estupenda pedagoga me comentó, hay un triángulo de equilibrio que ayuda mucho a los niños, y es que debe de haber una sintonía entre la Familia, la Escuela y la Sociedad. Esa sintonía ayuda a tener ciudadanos más felices, equilibrados y cívicos.

 Y con este pensamiento de equilibrio, nos despedimos por hoy.

Sed felices y disfrutad de la compañía de vuestros seres queridos.

Orientación en Economía Familiar

Todas las familias merecemos tener una educación financiera aunque sea básica, por lo que os recomiendo que visitéis:

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Es una web donde se darán teorías para poner a la práctica y mejorar nuestras finanzas personales. Además de que nos ayudará a tener a la actitud correcta y mejorar nuestra calidad de vida. Hay recomendaciones de diferentes lecturas y sitios web de gran interés para todos. Y estos solo son los servicios gratuitos.

Estoy segura de que será de vuestro interés.