Ideas para pensar

Quiero compartir una serie de ideas de diferentes autores que me han hecho reflexionar y crecer como persona. Espero os gusten y sirvan.

1. Muchas ideas tejen con dignidad caminos callados. Brillan solo para los que las rodean
2. El cerebro es como las dunas en una playa: lleva las huellas de nuestros actos, de nuestras destrezas acumuladas, de nuestras decisiones y también de nuestros pensamientos.
3. Las estructuras cerebrales no se limitan a las funciones determinadas por la genética encriptada del ADN y por el entorno de la niñez. Esto permite que las personas puedan evolucionar y transformarse, esto es Neuroplasticidad.
4. No hay que tener miedo al cambio
5. Se puede hacer la reeducación emocional
6. La certeza donde no la hay, la distracción, la mentira, la pasividad y la frialdad son raseros de seguridad del cerebro que sigilosamente colonizan y dictan muchas vidas, son formas peligrosas de autoengaño.
7. Un cosa es tolerar un poco de autoengaño y otra muy distnta es promoverlo de forma activa
8. Las emociones necesitan entrenarse para dar lo mejor de sí mismas
9. En lo emocional como en lo físico y lo intelectual abandonarse a la suerte no es una alternativa viable
10. No hay que tener miedo a la crítica incómoda, porque solo leyéndola /oyéndola se podrá rectificar y crecer.
11. En este mundo de cambios rápidos, es necesario escuchar, de lo contrario no se podrá sobrevivir.
12. La meditación busca activar los mecanismos neuroquímicos que facilitan la gestión emocional
13. Encontrar las maneras de ocupar el presente con serenidad es para la mente y para las emociones, algo tan básico como para el cuerpo mantenerse erguido y caminar.
14. Ser un héroe tiene unos cuantos elementos clave: Actuar cuando otros son pasivos ser menos egocéntrico y estar menos preocupado por el bienestar de los demás y estar dispuesto a hacer un sacrificio personal para ayudar a otra persona 
15. La mayoría de los niños son la mayor parte del tiempo buenos, es tarea del adulto crear entornos vitales para que desarrollen lo mejor de la naturaleza humana
16. A los niños felices les encanta suergirse en un mundo abierto y generoso
17. Las sociedades individualistas y desacaradamente competitivas alientan la psicopatia
18. La psicopatía (manía sin delirios) es la capacidad de hacer daño sin estar loco, es una persona que nunca respeta las reglas del juego
19. Hay que aprender a no tener paciencia eterna ante los pequeños desprecios y abusos. Si quien nos acompaña nos está dañando ha de ser capaz de rectificar. 
20. La tolerancia no puede alargarse hasta el infinito
21. Las personas tenemos la capacidad de ser flexibles, dúctiles y resilentes
22. La compensión de mi misma y de mis circunstancias me permiten como persona a iniciar el camino para comprender y transformar mi psique en profundidad
23. Como a los niños cuando se les ama de forma incondicional, no deberían juzgarnos por lo que hemos logrado sino por lo que hemos aprendido, por el esfuerzo realizado. No por lo que hacemos sino por lo que somos.
24. Amar sin juzgar significa amar con plenitud, disfrutar con gratitud y dejar ir en libertad.
25. El sentido de control sobre la propia vida es un factor determinante en la felicidad de una persona
26. La respuesta a la vida de cada persona está en uno mismo
27. No se necesita nada especial para vivir: basta con ser lo más brillante que uno pueda ser
28. La vida occidental actual vive con dos espejismos: La juventud física y las expectativas
29. No se mima ni se admira y por lo tanto no se transmite la importancia de saber vivir y de saber amar
30. Cada uno de nosotros es capaz y está obligado a llenar su propia vida de pasión
31. Todo lo que necesito está en mí
32. La brújula está en uno mismo
33. Ahora sabemos que el cuerpo se modifica química y fisiolóagicamente al ritmo de nuestros pensamientos
34. Lo que pensamos y sentimos es nuestra responsabilidad, y cada persona interioriza ese impacto
35. Somos capaces de lograr frenar el estrés o el miedo mediante entrenamiento mental
36. La visualización es una herramienta eficaz para motivarse aunque con una condición notable hay que conseguir alternar el disfrute mental de los posibles beneficios de una meta con la contemplación de los problemas que puedan derivarse. Es lo que se denomina Double-think
37. Las personas más exitosas combinan el optimismo conel realismo
38. Ninguna palabra, ningua experiencia ajena sirvió sino llegó cuando podía y sabía escucharla
39. Nada cobra cuerpo sin esfuerzo
40. No permitas que venza la pereza pues vivirás una vida sin creatividad
41. El amor no es el comportamiento aprendido es una necesidad profunda e instintiva
42. Cuando miramos las relaciones como fuentes de aprendizaje, podemos aprender nuestra lección sin resentimiento contra nadie
43. Amar sin juzgar significa amar con plenitud, disfrutar con gratitud y dejar ir en libertad
44. Camina tu propia vida
45. Si no sabes a dónde vas, cabarás en otro lado.
46. Una vida con demasiadas reglas, límites dogmas y valores rígidos no está viva. 
47. El destino no está escrito en ninguna parte, solo el corazón de cada persona lo conoce, si este corazón tiene la suficiente libertad
48. Las vidas valientas se caracterizan, no en la ausencia de miedos, sino en creer que su prioridad es abordar y transformar la realidad circundante a pesar del miedo
49. El día de mañana te recordarán por las pequeñas y grandes cosas que has hecho. Hay vidas sencillas que encierran mucha luz
50. Podemos morir cuando hemos enseñado lo que venimos a enseñar y cuando hemos aprendido lo que venimos a aprender

Mis Círculos

A lo largo de este tiempo he ido explicando mi filosofía sobre el equilibrio personal, y la consecución de una mejor calidad de vida.

He creado un resumen / presentación que espero os resulte interesante y útil.

Mis Circulos de equilibrio

40 y pocos y reinventándome

Así es ya estoy en los 40 y pocos, la vida pasa en un suspiro, ¿qué se le va a hacer? bueno pues vivirla lo mejor posible.

En este sentido yo puedo decir que soy muy afortunada, de verdad, porque he tenido la suerte, bendición, fuerza de poder hacer hasta ahora casi todo lo que he querido en la vida.

Quería estudiar en el extranjero, ¡hecho! hasta me he quedado por acá.

Quería dedicarme al marketing, ¡hecho! aunque he tenido días que he llorado, que he maldecido, pero en general ha sido una maravillosa experiencia.

Quería ser una mujer de negocios internacionales, ¡hecho! he viajado mucho por trabajo, me he sentido importante y soñada y hasta he disfrutado de las neurosis de eso.

Y entonces, ¿por qué reinventarme? Pues porque después de todo quise tener hijos, y ahora cuento con la bendición de tener dos, y son estupendos. Pero claro eso trabajando para otro no siempre es fácil de llevar.

Cuando tuve al primero, menos mal que estaba mi marido porque sino a saber qué hubiera pasado, yo iba como loca y siento que lo viví poco de bebé. Ahora con la segunda no quería que me pasara eso, así que fui muy estricta con mi horario, pero justamente coincidió eso con que cuando estaba embarazada hubo cambio de director general, y claro el señor tenía acciones de la compañía y por supuesto no veía con buenos ojos a una moza que cobrara estando en casa mientras cuidaba de los primeros meses del bebé, así que cuando regresé de mi baja maternal, no me faltó tiempo para darme cuenta de que no me quería en su equipo, así que yo ni tarda ni perezosa, me preparé para el desenlace.

Y en esas estaba cuando en mis manos cayeron maravillosos libros de autoayuda, de definición del objetivo definitivo, que me sacudieron y me hicieron darme cuenta de que sí, hasta ese momento había disfrutado y mucho de lo que había realizado, había aprendido muchísimo, me llevaba lo mejor de todo. Pero que era hora de cambiar porque mis intereses y deseos ya no estaban en ese mundo de negocios del marketing para grandes compañías.

Desde ese instante comencé a trabajar mi equilibrio personal, mi plenitud real, cuidar de MI FAMILIA; de MI TRABAJO y de MI YO.

En mi trabajo estoy desarrollando un nuevo proyecto empresarial y de emprendiduría, el cual sinceramente me emociona y me asusta, a veces me planteo regresar a trabajar para otros porque después de un par de meses no estoy viendo resultados, pero también pienso que pueden mejorar.

En mi familia, mis hijos están realmente felices de estar más conmigo, disfruto inmensamente de jugar con ellos por las tardes y de inventarnos canciones, pasear juntos y verlos caminando tomados de la mana o jugando, me llena de orgullo y felicidad. Con mi marido nos reímos mucho, y podemos platicar bastante más de las cosas que realmente nos afectan a ambos.

Para mi Yo, sigo leyendo, formándome, con el yoga y caminando un mínimo de 30 minutos diarios, algo que no hacía por falta de tiempo, y eso es terriblemente malo, uno tiene que darse tiempo para hacer algo importante por uno mismo, quererse.

Vamos que estoy en la reinvención y el punto complicado es el profesional, porque aún no despega y porque he salido de mi zona de confort, ya que al cambiar yo en lo personal he encontrado temas y estudios en lo profesional que me fascinan mucho más que el marketing, como son las finanzas, las finanzas personales, la educación, en fin que abogo porque toda persona pueda tener la posibilidad de cambiar de profesión si así lo cree conveniente, pues finalmente para como van las cosas deberemos trabajar hasta los 75 años, y mejor hacerlo siempre en cosas que nos apasionen en ese momento.

Valentina soy y estoy reinventándome para tener una siguiente etapa de vida plena, satisfactoria y en rasgos generales feliz.

Calidad de vida para el presente y el futuro

Mi marido constantemente me da batalla con el tema de la alimentación y el ejercicio. Lo reconozco soy una sibarita ADORO la buena comida, o lo que yo llamo buena comida. Y aunque he mejorado mucho, pues intento caminar diariamente, me aparco lo más lejos que puedo, sigo teniendo una vida bastante sedentaria en comparación con él, que practica deporte de 4 a 5 veces a la semana.

La cuestión es que ayer vimos un programa de documentos TV sobre la vida de la gente mayor de 100 años. Les dejo el link, para que lo vean y saquen sus propias conclusiones.

http://www.rtve.es/television/20130125/documentos-tv-misterio-centenarios/566131.shtml

A mi lo que me ha parecido grandioso del documental es la importancia de la alimentación y del ejercicio, que no del deporte, sino ejercitarnos regularmente, caminar, nadar, jugar, en sí. Para llegar a unas edades elevadas con buen nivel de calidad de vida. Porque sino de nada me sirve llegar a los 90 y tantos si soy un vegetal, es mucho mejor llegar a los 80 bailando y riendo. Y esa es otra cuestión, en humor, el sentirse parte de un grupo de gente, el saber que la sociedad que te rodea te aprecia y sirves para ella, es muy importante para vivir bien.

Me entristeció ver que hay un elevado grado de suicidios en gente mayor de 80 y ello es porque no se sienten útiles para la sociedad, ni queridos. En ese sentido yo quiero ser como mis abuelas, pues las dos son importantes pilares familiares, y en el caso de mi abuela materna, aún más, a sus 84 años, sigue trabajando, produciendo como la que más, pero es por placer, disfruta de su trabajo, y ella es una eminencia en su área de trabajo. La admiro mucho, pero sobretodo, para mi es un ejemplo porque siempre ha cuidado mucho su alimentación, siempre ha caminado mucho, si puede va caminando a cualquier sitio, y eso le ha dado la posibilidad de llegar a su edad en mejores condiciones que muchas otras personas.

Así que bueno haré más caso de los que me dice mi marido, y dejaré de comer tantos lácteos, si no son tan buenos como nos vende la publicidad, comeré más frutas y verduras y si puede ser crudas, y menos carnes, si una vez a la semana es suficiente para un adulto. Por supuesto además a caminar diario un mínimo de 45 minutos.

Así también equilibro mi vida en lo físico, pues soy mente, sentimiento y cuerpo.

FELIZ SEMANA A TODOS

Nuevamente aquí, resintonizando el equilibrio

Así es, ya comenzó el 2013, y durante los primeros días seguíamos bajo el efecto de las fiestas de navidad. Hasta el día 6 que fue día de reyes, y como los pequeños nos entraron a clases hasta el día de ayer, nos hemos encontrado con que al final han sido 3 semanas  exclusivas para los pequeños.

Semanas que al final ya resultan muy agotadoras porque el clima no es el ideal para pasar horas al exterior, y por el otro lado los chicos están sobre estimulados por el exceso de regalos y dulces que les llueven de todos lados. Sin embargo la paciencia nos regresa cuando pensamos que durante meses el tiempo que estamos con ellos es más bien poco, pues están la mayor parte del día en la escuela.

Estos momentos son especiales porque son ideales para que haya convivencia familiar y de amigos. Y la verdad en estos días hemos podido ver importantes avances en los niños. No a nivel académico, sino a otro nivel, el social, el locomotriz, el verbal. Los hijos son en realidad tan agradecidos que cualquier cosa la disfrutan.

En ocasiones tenemos que hacer gala de nuestra paciencia y de nuestra autoridad diciendo que no, y evitando que se conviertan en niños berrinchudos, y aún así esto lo saben agradecer. Se sienten seguros si los padres no los sobre-protegen, pero los protegen, si los padres ponen límites, y si los padres los estimulamos para que sean auto-suficientes. Con todo ello les ayudamos a ser personas más felices.

Una estupenda pedagoga me comentó, hay un triángulo de equilibrio que ayuda mucho a los niños, y es que debe de haber una sintonía entre la Familia, la Escuela y la Sociedad. Esa sintonía ayuda a tener ciudadanos más felices, equilibrados y cívicos.

 Y con este pensamiento de equilibrio, nos despedimos por hoy.

Sed felices y disfrutad de la compañía de vuestros seres queridos.

De momento, sobreviviendo las fiestas.

El título suena algo trágico, pero no es así, es simplemente una manera de expresar un sentir después de 3 días de comer mucho y moverme poco. De reuniones familiares donde alguno de los invitados ha acudido por obligación, o los anfitriones lo han hecho por obligación y lo único que quiere es que la gente coma y se vaya. Fiestas donde los regalos se intercambian y en caso de los más pequeños sus caras llenas de alegría los delatan. Eso sí los padres sin han aprovechado el la semana negra, al menos ahorraron algo, pero sino, en enero viven unas consecuencias un poco, mejor dicho, bastante preocupantes.

Y es que así son las fiestas. Comienzan los preparativos para la noche buena, limpieza de casa, preparación de comida, y luego a ponernos guapos. El tema de los regalos personalmente soy de la idea de no apurar hasta el último momento (como tampoco comprar la comida) ya que los precios suben y el estrés también. Así que en mi caso los regalos los tenía a punto una semana antes. Y el menú también, aunque los ingredientes los compramos día anterior excepto alguna cosa que para que fuese fresco se compró ese mismo día.

Primero la cena, por supuesto más copiosa que de costumbre, luego el caga- tío una tradición catalana donde se le pega a un tronco "mágico" para que los niños recibieran regalos. Suelen ser regalos pequeños, pero no por ello menos memorables. Finalmente y casi sin quemar las calorías ingeridas, aunque si habíendo disfrutado de la velada, nos vamos a dormir.

Día 25 llega navidad - Los niños felices se abalanzan contra el árbol y sus regalos, menos mal que ni se acordaron de poner leche y galletas para Santa, que sino el pobre no cabe ni en su trineo, en fin. Que como era de preveer con tantos juguetes no hay valiente que los saque de casa ni para tomar una bocanada de aire fresco.  Por lo que nos ponemos a jugar con ellos. Y así nos da la hora de la comida de navidad donde a pesar de cada vez el menu deja de ser tan tradicional para ser más ligero, no deja de ser especial y ligeramente copioso, y con la bebida, pues el Cava no ha de faltar pues uno se pone más pesadito. Al final el día ha pasado y casi no nos hemos movido. Si al menos bailaramos como cuando iba a casa de mi abuela en mi infancia, pero no, eso no pasa.

Día 26 San Esteban, que aquí se celebra, al menos ahora si que logramos dar un pequeño paseo, pero nos ha costado despegar a los niños de los juguetes. Y nuevamente comida, copiosa como cabe de esperar y claro los turrones y los polvorones, no han de faltar.

Y así 3 días de comer y poco quemar hacen que uno se sienta rodar. Al menos tenemos unos días por delante antes de que nos topemos nuevamente con el día 31 y el día 1 de enero, que volvemos a la comida abundante y escaso movimiento. Y volveré a echar de menos a mi familia, y esas pachangas de mi infancia donde bailábamos, rompíamos piñatas, y haciámos guerra de fruta. Y el día primero la gran guerra de agua, una batalla donde realmente desgastábamos lo que comíamos.

A pesar de ello estoy muy feliz porque estoy viva y puedo decirles a todos que de todo corazón, les deseo 2013 cargado de objetivos por cumplir y que sean cumplidos. Que sea un año lleno de emociones positivas. Que disfruten de la vida y la compartan con sus seres queridos. Que la salud sea una constante. Y que la crisis no les afecte, y si les toca que solo sea un roce que les haga más fuertes.

FELIZ 2013.

Para la vida en equilibrio hay que cubrir más áreas

Llevo una temporada que solo estoy escribiendo sobre la libertad financiera, y puede dar la impresión de que he descuidado la parte familiar y de desarrollo personal, pero esto no es así.

De hecho estoy realmente contenta porque basándome en la teoría de los pomodoros intento organizar mi día para dar prioridad a mis proyectos en cada una de las áreas de mi vida. No siempre se puede, pero uno tiene que hacer lo posible por hacerlo.

He tenido la suerte de poder decirme "Para" y ver realmente qué es lo que estaba haciendo con mi vida y mejorarla. Para lo que me he marcado una serie de objetivos en cada una de mis áreas principales: La familia, mi trabajo / profesión, y mi persona. Si ésta última es la que por regla general olvidamos y al hacerlo nos desconectamos con nuestra fuerza motora.

Una importante fuerza motora es la que nos hace vibrar de emoción, la que nos excita, y esta fuerza motora surge porque conectamos con nosotros mismos.

Marcándonos una serie de objetivos que nos emocionan, podremos encontrar la satisfacción y hasta el equilibrio porque alcanzarlos requiere de esfuerzo y si no lo hacemos nosotros, nadie los hará. Hay que tomar en cuenta que se requiere salir de la zona de confort para avanzar y esto implica muchas veces ir más allá del esfuerzo normal, se requiere de verdaderas proezas y solo las alcanzaremos si tenemos una verdadera motivación, de ahí la importancia de que nuestros objetivos nos hagan vibrar.

Muchas veces nuestros objetivos aunque los enmarquemos en una área de prioridad en realidad toca otras áreas, por ejemplo entre mis objetivos se encuentra el ejercitarme (personal), pero también el de ayudar a mis hijos a su buen desarrollo motor (familiar), pues estos dos objetivos los puedo conseguir realizando un proyecto / actividad que signifique realizar ejercicio en familia; como por ejemplo realizar paseos por el bosque o ir a nadar todos juntos. Seguramente mi intensidad de ejercicio será menor, pero al menos me obligará a no descuidarlo.

En resumen he ido trabajando objetivos y proyectos de cada una de las áreas que tengo identificadas como prioritarias para mi y para lograr mi equilibrio personal. Espero que ustedes también vayan avanzando con ellos.

Si se puede.

Hace unos días una buena amiga se quejaba de que en su vida no había equilibrio. Yo le sugerí que el equilibrio lo tendrá si ella lo busca. Se sintió ofendida alegando que no dependía de ella, sino de su situación. La escuché, y solo escuché justificaciones para seguir como está. Yo respeto su punto de vista, pero creo que la vida no es así.

Cada uno de nosotros decide cuales son nuestras prioridades en la vida, y como queremos vivir.

No podemos dejarnos llevar constantemente por la inercia, hay momentos en que debemos hacer un alto, una pausa. Calmarnos y mirar alrededor como son las cosas en realidad, y no como queremos que sean.

Es muy importante que tengamos claro el objetivo que perseguimos. Esto nos permitirá centrarnos en lo importante y evitaremos caer en un torbellino de actividades que a menudo no nos llevan a ninguna parte de forma efectiva.

Tendremos que ver cuáles son los elementos en nuestra vida que ejercen de ladrones del tiempo, y limitarlos. El tiempo es uno de esos tesoros que nunca podremos recuperar. Si queremos vivir en equilibrio no debemos menospreciar este preciado bien. 

Y aunque es sencillo de decir esto requiere de una gran fuerza de voluntad. Es más fácil quejarnos que responsabilizarnos de nuestra situación, que conocernos mejor y definir nuestro objetivo. 

Hay que ser conscientes de uno mismo. Cuales son nuestras virtudes y nuestras limitaciones, pues a la larga estas limitaciones pueden ser verdaderas ventajas para nosotros mismos.

Una persona puede cambiarse a sí misma, y dominar su propio destino.

En nuestras manos está el poder mejorar y la meditación es una excelente herramienta. Nos ayuda aprender a utilizar las emociones para pensar y no a pensar con las emociones. Frecuentemente olvidamos que uno de nuestros privilegios es el decidir lo que pensamos.

No hay que permitir que el miedo a ser diferente nos impida buscar nuevas formas de resolver los retos o problemas. Si sabemos quienes somos y cuales son nuestras metas y objetivos veremos que necesitaremos hacer las cosas de un modo diferente a los demás para encontrar ese punto de equilibrio en nuestra vida.

Un punto que será diferente para cada uno de nosotros.

Tenemos que vivir nuestra propia vida y dominar nuestro destino.

Gestionando el tiempo.

No nos engañemos, vivir de modo equilibrado, no es una tarea fácil, y exige de nosotros un esfuerzo, para evitar caer en las inercias del día a día.

Por ello me he creado 3 listas con los objetivos más importantes para las 3 zonas de mi vida; digamos una lista para cada una de las pistas: La Profesional, La Personal, y La Familiar.

También hay una lista con otros proyectos que no son tan relevantes para cada una de las pistas, pero que me interesan, de tal modo que pueda ir alternando las actividades relevantes de una "pista" con dos más "ligeras" de las otras dos pistas. Y así no termino desgastada.

Por otro lado, desde que me explicaron la Teoría del Pomodoro. Intento organizarme aplicándola a mi día a día.

Esta técnica se basa en concentrarse en una tarea durante 25 minutos, posteriormente tomarme 5 minutos de descanso, en los siguientes 25 minutos cambio de tarea o regreso a la misma, y luego 5 de descanso. A cada 25 minutos se le denomina pomodoro, y cada 4 pomodoros el descanso es de 15 minutos.

El nombre de la técnica se le ha dado en honor a los relojes de cocina, siendo el de forma de tomate (Pomodoro) uno de gran éxito en Italia.

Lo importante es que los pomodoros los organicemos pensando en nuestros objetivos en cada una de las áreas de nuestra vida.

El hacer estos ejercicios a mi me ayuda a ir menos estresada, y a sentirme más satisfecha pues aprovecho mejor el día. Espero que compartiendo esta información a alguien más le pueda ayudar.



Planificar está muy bien, pero hay que actuar y no olvidar nuestra misión

Diariamente hago un plan, aunque sea de modo mental, de lo que haré o pretendo hacer el día de mañana. Es una conducta que me recomendó una persona que me quiere mucho: Hay que hacer listas, planificar. Y la verdad es que me sirve mucho.

La planificación del día siguiente, del plan personal, del plan de negocio, de lo que queramos ES MUY IMPORTANTE. Por que si no meditamos a donde queremos ir, cual son nuestras posibilidades, herramientas, y caminos, simplemente iremos dando tumbos por la vida.

La segunda parte también es importante y es cuando llega el momento, sé que debo de actuar. Si no lo hago al final de nada sirven las listas, ni los sueños, ni mi objetivo. DEBO ACTUAR.

Para que funcionemos de manera eficiente y al final tengamos una vida en equilibrio debemos de pensar:

                             Misión + Visión + Acción

Y ahora un reto interesante: Has un listado de los principales valores en tu vida,  e intentar basar tus relaciones personales, y laborales en ellos.

Muchas veces tenemos un corto circuito, estrés excesivo, nos enfermamos constantemente, o tenemos otros síntomas similares porque no estamos actuando conforme a nuestros valores.

Con tu listado de valores en la mano, podrás comenzar a establecer tu Misión.

Y ahora, vamos por ese equilibrio.

Sé tu propio coach

Ayer asistí a una excelente conferencia de Mark de Waar sobre ser cada uno de nosotros su propio coach.

Me gustó mucho su posición, a pesar de ello, debo decir que mucho de lo explicado por él, ya  lo había dicho Napoleon Hill en la Ley del Éxito, un libro que ha servido para muchos de base, por ejemplo El Secreto se basa en él. Os lo recomiendo (aunque tiene un par de cosas que puede molestar a mexicanos y españoles, pero vale la pena leerlo para crecer).

Lo primero que uno tiene que tener claro es el OBJETIVO, aunque no lo parezca, es difícil establecerlo. Y lo es más aún porque durante nuestra vida hemos tenido una multitud de interferencias externas e internas que nos han limitado sobre nuestros primeros objetivos. Así que hay que tener claro - ¿Dónde queremos estar?... de aquí a 5 años, de aquí a 10 años.

Para ayudarnos podemos Mark propuso un hacer un análisis a través de la rueda de vida. ¿Cuál es nuestra situación personal en los siguientes elementos?
- Físicamente. A nivel de salud. Yo por ejemplo estoy a un 60% pues tengo sobrepeso considerable.
- Emocionalmente. Yo creo que estoy a un 90%
- Relaciones: de amor, amistad, compañeros. Bueno diría que a un 80% pues mi madre y mi hermana están lejos, así como buenos amigos y primos y tíos a los que quiero. Por supuesto que tengo a otros cerca, pero hay muchos lejos.
- Finanazas. Dinero, libertad financiera. 80%, creo que como todos aunque de momento tengo seguro mi ingreso, no tengo una libertad financiera tal como para estar tranquila y decir que mis pasivos generan activos por sí solos. (Recomiendo leer a Robert Kiyosaki, padre rico, padre pobre)
- Contribuir. Darle sentido a mi vida.  80% aún tengo mucho que avanzar en este sentido. (Recomiendo leer El Hombre en busca de sentido de Viktor, Frankl)
- Mental y Espiritual. Últimamente no he podido realmente meditar, tengo tantas cosas en la cabeza constantemente que no me dejan llegar al estado alfa, así que diría que un 80% pues al menos sigo leyendo como una verdadera deboradora de libros.

Hay que tener claro que el Objetivo debe ser un MUST

Luego lo que tenemos que hacer es ACTUAR. (esta parte no está explicada en El Secreto, y es muy muy importante).

Y nunca dejar de desarrollar la identidad propia, hay que SER feliz.

Así que adelante: CAMPEONES

¿Desconectada?

Hace unos días que no escribo, no, no he estado desconectada, ha sido una semana de intensa reflexión.

En las últimas semanas he recibo la triste noticia de la muerte de tres buenas personas, dos de ellos de edad cercana a la mía. Todas las muertes han sido inesperadas, y dejando a seres queridos desconsolados, hablando de los proyectos que los difuntos hubieran querido llevar a cabo, y que no hicieron.

A estas personas las echaremos de menos, eran buenos padres, amigos y colaboradores.

Sus muertes me han hecho reflexionar, en que si quiero esa vida equilibrada que busco, y es que uno debe de disfrutar con su trabajo, en su vida personal y con su familia.

Tengo algunas semanas que he establecido mi objetivo definitivo, y el camino a su consecusión debe de ser un camino que disfrute constantemente, uno nunca sabe lo que puede pasar mañana, y lo que me gustaría es que se diga de mí el día que falte: Vivió intensamente, sin miedo a los retos, una vida en armonia, feliz, ella y sus seres queridos.

Tengo una edad, en la cual lo que se diga de mí, me importa menos.
Sin embargo me he dado cuenta de que en el trayecto vivido, en los últimos 15 años he ido perdiendo una parte importante de mí.
Me he enfocado en los logros profesionales y me he ido olvidando de mí como persona.
He tenido la suerte de tener un buen compañero en la vida y actualmente tenemos una linda familia, sin embargo tengo totalmente olvidada a mi niña interior, y a mí misma físicamente.
Como mucha gente llevo una vida sedentaria, hago poco ejercicio y me alimento como si lo hiciera. He ido aumentando de peso y me he ido descuidando, lo cual sin duda me afectará en la salud en breve si no pongo un remedio ahora.
Mi motor original para este cambio de actitud conmigo han sido mis pequeños, lo cual está bien, pero objetivamente, debería haber sido yo misma la motivación principal.
Y aquí estoy dándome cuenta de que debo de reequilibrar los 3 elementos importantes de mi vida: MI familia, MI trabajo, MI yo. Así es, debo de cuidar los 3 aspectos, pero sin sacrificar a los otros 2.  Es un reto.
El primer paso lo he dado y quiero compartirlo, les recomiendo que lean el CIRCO DE LAS 3 PISTAS
El segundo paso es establecerme el reto de bajar de peso.
Para terminar comprato con  ustedes un regalo de la naturaleza. La foto la tomó mi marido en el jardín botánico de la UNAM en México el pasado mes de noviembre.